Yoga open mind - eine ganzheitliche Yogapraxis. Die Stunde bietet den Raum, Kraft aufzubauen, Flexibilität und Balance zu fördern und gleichzeitig den Geist zur Ruhe kommen zu lassen. Mit präziser Ausrichtung werden Asana-Sequenzen aufgebaut. Atemübungen sowie sanfte Impulse aus der Yogaphilosophie fließen mit in die Stunde ein. Eine Entspannungsphase rundet die Yogapraxis ab. Geeignet für alle, die eine strukturierte Hatha -Yoga-Praxis suchen um die Beweglichkeit von Körper und Geist zu verbessern sowie einen Ausgleich zum Alltag finden wollen.

Bitte mitbringen: rutschfeste Matte, Decke, gerne auch Blöcke und Gurt.

Energie tanken mit diesem passiven und ruhigen Yogastil. Die jeweiligen Posen werden länger gehalten und überwiegend ohne muskuläre Anspannung im Sitzen oder Liegen unter Verwendung verschiedener Hilfsmittel ausgeführt. Der Fokus liegt auf Achtsamkeit und Loslassen sowie den Atem ganz ruhig und mühelos fließen zu lassen. Verspannungen im faszialen Gewebe und der Muskulatur können sich lösen. Diese Einheit fördert die Beweglichkeit, beruhigt das Nervensystem und schafft einen Ausgleich von Körper und Geist. Vorkenntnisse nicht erforderlich. Gerne warme Socken und Bekleidung, Decke, Matte und Getränk mitbringen

Energie tanken mit diesem passiven und ruhigen Yogastil. Die jeweiligen Posen werden länger gehalten und überwiegend ohne muskuläre Anspannung im Sitzen oder Liegen unter Verwendung verschiedener Hilfsmittel ausgeführt. Der Fokus liegt auf Achtsamkeit und Loslassen sowie den Atem ganz ruhig und mühelos fließen zu lassen. Verspannungen im faszialen Gewebe und der Muskulatur können sich lösen. Diese Einheit fördert die Beweglichkeit, beruhigt das Nervensystem und schafft einen Ausgleich von Körper und Geist. Vorkenntnisse nicht erforderlich. Gerne warme Socken und Bekleidung, Decke, Matte und Getränk mitbringen

Energie tanken mit diesem passiven und ruhigen Yogastil. Die jeweiligen Posen werden länger gehalten und überwiegend ohne muskuläre Anspannung im Sitzen oder Liegen unter Verwendung verschiedener Hilfsmittel ausgeführt. Der Fokus liegt auf Achtsamkeit und Loslassen sowie den Atem ganz ruhig und mühelos fließen zu lassen. Verspannungen im faszialen Gewebe und der Muskulatur können sich lösen. Diese Einheit fördert die Beweglichkeit, beruhigt das Nervensystem und schafft einen Ausgleich von Körper und Geist. Vorkenntnisse nicht erforderlich. Gerne warme Socken und Bekleidung, Decke, Matte und Getränk mitbringen