MuT (Medien und Technik), so heißt eine neue Initiative des Freistaates Bayern, welche zum Ziel hat, ältere Menschen ab 60 Jahren den Zugang zur digitalen Welt zu erleichtern und entsprechende Tipps und Erklärungen zu geben. Zu diesem Zweck möchten wir als Volkshochschule für Sie Mediensprechstunden anbieten, in denen die Interessierten ihre Fragen zu ihrem Mobiltelefon und Smartphone stellen können. Wir möchten Ihnen helfen, sicher und selbstbewusst mit digitaler Technik umzugehen.

Vorgesehen ist die Sprechstunde immer dienstags von 08.30 bis 11.30 Uhr im Stadtteiltreff Katharinenspital Forchheim.

Die Smartphone Sprechstunde findet im wöchentlich statt.

Die Zeitfenster sind jeweils 45 Minuten und können je nach Bedarf gebucht werden.

Die Teilnahme an diesen Sprechstunden ist kostenlos, da das Projekt vom Bayerischen Staatsministerium finanziert wird.

Die Leitung und Durchführung der Mediensprechstunden übernehmen Dozenten der VHS Forchheim.

Eine Anmeldung ist erforderlich, damit die Beratungszeiten vergeben und zu lange Wartezeiten vermieden werden können.

Bitte Anmeldung über die VHS des Landkreises Forchheim oder bei Herrn Markus Kuschka, Tel. 09191/ 86-1044.

Kontakt bei Fragen: Markus Kuschka, VHS des Landkreises Forchheim

Bewegung im Wasser ist eine hervorragende Möglichkeit zur Stärkung der Muskulatur und des Herz-Kreislauf-Systems auch im Alter. Diese Gymnastik kann durch den Auftrieb im Wasser auch noch bei Gelenkproblemen durchgeführt werden. Ziel ist vor allem die Aufrechterhaltung von Beweglichkeit und Leistungsfähigkeit.

Beweglichkeit und Muskelkraft nehmen im Alter ab. Durch regelmäßiges Üben kann die Gelenkigkeit bis ins hohe Alter erhalten bleiben. In dem Kurs erlernen Sie einfache Übungen, die auch zu Hause ohne Probleme durchgeführt werden können. Zudem werden die Koordination und Reaktionsfähigkeit für die Anforderungen im Alltag geschult. Und nicht zuletzt hält der Spaß an der Bewegung Körper und Geist fit.

Beweglichkeit und Muskelkraft nehmen im Alter ab. Durch regelmäßiges Üben kann die Gelenkigkeit bis ins hohe Alter erhalten bleiben. In dem Kurs erlernen Sie einfache Übungen, die auch zu Hause ohne Probleme durchgeführt werden können. Zudem werden die Koordination und Reaktionsfähigkeit für die Anforderungen im Alltag geschult. Und nicht zuletzt hält der Spaß an der Bewegung Körper und Geist fit. Der Dozent ist Physiotherapeut und geht auf die Bedürfnisse der Teilnehmenden ein.

Bewegung im Wasser ist eine hervorragende Möglichkeit zur Stärkung der Muskulatur und des Herz-Kreislauf-Systems auch im Alter. Diese Gymnastik kann durch den Auftrieb im Wasser auch noch bei Gelenkproblemen durchgeführt werden. Ziel ist vor allem die Aufrechterhaltung von Beweglichkeit und Leistungsfähigkeit.

Körperliches Wohlbefinden und Mobilität haben in jeder Altersgruppe großen Einfluss auf die Lebensqualität. Vorrangiges Ziel vom Seniorensport ist es, die körperliche Fitness von älteren Menschen zu erhalten. Um die Körperfitness zu erreichen und zu halten soll durch Seniorensport die Muskulatur gekräftigt, die Beweglichkeit trainiert, die Koordination verbessert und parallel dazu das Gedächtnis fit gehalten werden.

Nordic Walking ist ein idealer Sport um die Ausdauer und die Koordination zu fördern, zudem kommt es zu einer aufrechteren Haltung aufgrund des Bewegungsablaufes, sowie gezielten Übungen mit den Stöcken um die Muskulatur zu kräftigen. Außerdem macht Sport in der Gruppe deutlich mehr Spaß als alleine und das Immunsystem wird gestärkt, da es bei Wind und Wetter im Freien stattfindet. Bitte entsprechende Kleidung mitnehmen, Nordic Walking Stöcke können gestellt werden.

kostenfrei.

Gemeinsam fällt es leichter, sich sportlich zu bewegen. Ohne Anmeldung können Sie am offenen Treff teilnehmen. Alle Übungen werden im Stehen ausgeübt und jede/r kann das mitmachen, was sie oder er kann. Im Laufe der Zeit wird jede/r sein Fitnesslevel erhöhen können. Der Spaß dabei steht jedoch immer im Mittelpunkt. In Kooperation mit dem Mehrgenerationenhaus.

Körperliches Wohlbefinden und Mobilität haben in jeder Altersgruppe großen Einfluss auf die Lebensqualität. Vorrangiges Ziel vom Seniorensport ist es, die körperliche Fitness von älteren Menschen zu erhalten. Um die Körperfitness zu erreichen und zu halten soll durch Seniorensport die Muskulatur gekräftigt, die Beweglichkeit trainiert, die Koordination verbessert und parallel dazu das Gedächtnis fit gehalten werden.

Jeder, der atmet, kann Yoga praktizieren. Mit kleinen Bewegungen große Wirkung erzielen. Yogaübungen fördern die Beweglichkeit von Körper und Geist sowie die Konzentrations- und Gedächtnisleistung. Körper- und Atemübungen tragen zu einem allgemeinen körperlichen und seelischen Wohlbefinden bei und wirken sich so positiv auf die Gesundheit aus. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Socken und Decke!

MuT (Medien und Technik), so heißt eine neue Initiative des Freistaates Bayern, welche zum Ziel hat, ältere Menschen ab 60 Jahren den Zugang zur digitalen Welt zu erleichtern und entsprechende Tipps und Erklärungen zu geben. Zu diesem Zweck möchten wir als Volkshochschule für Sie Mediensprechstunden anbieten, in denen die Interessierten ihre Fragen zu ihrem Mobiltelefon und Smartphone stellen können. Wir möchten Ihnen helfen, sicher und selbstbewusst mit digitaler Technik umzugehen.

Vorgesehen ist die Sprechstunde immer mittwochs von 14.00 bis 17.00 Uhr im VHS Zentrum Forchheim.

Die Tablet/ Laptop Sprechstunde findet wöchentlich statt.

Die Zeitfenster sind jeweils 45 Minuten und können je nach Bedarf gebucht werden.

Die Teilnahme an diesen Sprechstunden ist kostenlos, da das Projekt vom Bayerischen Staatsministerium finanziert wird.

Die Leitung und Durchführung der Mediensprechstunden übernehmen Dozenten der VHS Forchheim.

Eine Anmeldung ist erforderlich, damit die Beratungszeiten vergeben und zu lange Wartezeiten vermieden werden können.

Bitte Anmeldung über die VHS des Landkreises Forchheim oder bei Herrn Markus Kuschka, Tel. 09191/ 86-1044.

Kontakt bei Fragen: Markus Kuschka, VHS des Landkreises Forchheim

"Was ist diese „KI“ (künstliche Intelligenz) und was kann sie tun? Wir lassen die schweren Fachwörter ruh’n. Ganz einfach erklärt, für den Alltag gemacht, damit Ihnen Technik auch wieder Spaß macht.

Wir testen gemeinsam am eigenen Gerät, damit man die Chancen und Risiken versteht. Probieren Sie frei, wir helfen sehr gern – so bleibt die moderne Welt Ihnen nicht fern."

KI - einfach erklärt. Erste eigene KI Erfahrungen live und gemeinsam. Chancen und Risiken. Freies Ausprobieren und individuelle Hilfe.

Bitte bringen Sie Ihr eigenes Gerät mit (Smartphone, Tablet oder Laptop).

Die Teilnahme ist kostenlos, da dieser Kurs über das MUT Projekt (Medien und Technik für ältere Leute) läuft.

Wenn Sie sich anmelden, können Sie selbst entscheiden, zu welchen Terminen Sie den Kurs besuchen wollen, man muss nicht alle drei Termine wahrnehmen. Bitte nach Anmeldung bei der Gemeinde, Frau Claudia Heim, Tel. 09133-7748810 den Termin/die Termine angeben, an denen Sie teilnehmen möchten.

Manfred Honeck, Dirigent

Midori, Violine

Jüri Reinvere Jüri Reinvere „Schade! – Schade! – zu spät!!“ Musikalischer Prolog zu einem Ende

Felix Mendelssohn Bartholdy Konzert für Violine und Orchester e-Moll op. 64

Anton Bruckner Symphonie Nr. 9 d-Moll

Sie möchten Kunst-, Kultur-, und Freizeitveranstaltungen erleben und gehen ungern alleine hin?

Ehrenamtliche Kulturpaten begleiten Seniorinnen und Senioren, die beim Besuch von Kultur- und Alltagsveranstaltungen nicht alleine teilnehmen möchten

Möchten Sie mehr über die Vorteile von Kulturpatenschaften wissen, sprechen Sie uns gerne an!

In diesem Kurs machen Sie sich mit den wesentlichen Grundlagen der Nutzung eines Smartphones auf Android-Basis vertraut. Dabei wird Ihr Smartphone das machen, was Sie wollen, weil Sie es wollen:

- Bekannt werden mit den Knöpfen (Was ist Wofür?)

- Wo ist was auf meinem Smartphone?

- Wie kann Energie gespart werden? (Akku hält länger)

- Was sind mobile Daten und wann nutze ich WLAN?

- Sprachsuche kennenlernen und nutzen

- Kamera nutzen richtig einstellen

Da in diesem Kurs unterschiedliche Smartphones, Systemversionen und Kenntnisse vertreten sind, kann auf individuelle Fragen nur teilweise eingegangen werden.

Voraussetzung: eigenes Android-Smartphone

Achtung: Nicht iPhone

Jetzt neu: Windows 11 und Lernen Sie den Umgang mit einem Laptop!

Sie wollen am digitalen Leben teilhaben und sich einmal intensiver mit einem Computer beschäftigen?

Doch bisher haben Sie noch wenig bis keine Ahnung davon, wie man Computern, Laptops, Tablets,.. umgeht und was man damit alles machen kann?

Hier lernen Sie - inhaltlich und konzeptionell an die Bedürfnisse älterer Teilnehmer angepasst - den praktischen Umgang mit einem Laptop.

Laptops sind handlich, flexibel und können überall mitgenommen werden.

Wir haben einen neu eingerichteten EDV Raum mit neuen Laptops mit Windows 11.

In kleinen Gruppen und angenehmer Lernatmosphäre vermitteln Ihnen kompetente Referenten den aktuellen Lehrstoff.

Damit ist für Sie eine digitale Teilhabe am gesellschaftlichen Leben möglich.

- Bedienung des Laptops mit der Maus und Tastatur;

- Was ist eigentlich das Betriebssystem "Windows" und die Fenstertechnik?

- Dateien in Ordnern speichern und öffnen, kopieren, verschieben und löschen;

- Ordner erstellen und verwalten;

- Einfache Texte schreiben mit Word & Schnuppern im Internet

Voraussetzungen: Keine