Dehn- und Streckübungen mit Progressiver Muskelentspannung
Der Körper und seine einzelnen Körperpartien sollen durch Dehnen und Strecken von Kopf bis Fuß wieder mehr gespürt werden! Alle Übungen werden langsam und mit Bedacht ausgeführt, ohne Schmerzgrenzen zu überschreiten und nur soweit sie körperlich schmerzfrei möglich sind! Ergänzt werden diese Übungen durch Progressive Muskelentspannung nach Jacobson. 40 Minuten Dehnen und Strecken und 20 min wahlweise Autogenes Training, Fantasiereise, Progressive Muskelentspannung. Benötigt werden: Matte, Decke, Kissen, bequeme Kleidung, Getränk.
3 Kurstermine |
Ort / Raum |
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| 1Donnerstag · 07. Januar 2027 · 18:30–19:30 Uhr | Online bei Ihnen zu Hause |
| 2Donnerstag · 14. Januar 2027 · 18:30–19:30 Uhr | Online bei Ihnen zu Hause |
| 3Donnerstag · 21. Januar 2027 · 18:30–19:30 Uhr | Online bei Ihnen zu Hause |
Dehn- und Streckübungen mit Progressiver Muskelentspannung
Der Körper und seine einzelnen Körperpartien sollen durch Dehnen und Strecken von Kopf bis Fuß wieder mehr gespürt werden! Alle Übungen werden langsam und mit Bedacht ausgeführt, ohne Schmerzgrenzen zu überschreiten und nur soweit sie körperlich schmerzfrei möglich sind! Ergänzt werden diese Übungen durch Progressive Muskelentspannung nach Jacobson. 40 Minuten Dehnen und Strecken und 20 min wahlweise Autogenes Training, Fantasiereise, Progressive Muskelentspannung. Benötigt werden: Matte, Decke, Kissen, bequeme Kleidung, Getränk.
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Gebühr15,00 €ermäßigte Gebühr: 13,50€
- Kursnummer: FO401B
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StartDo. 07.01.2027
18:30 UhrEndeDo. 21.01.2027
19:30 Uhr -
3 Termine / 2 Ustd.
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Dozent*in:
Karin Wagner - Veranstaltungsort: Forchheim