Der Kurs »Selbstwert stärken - Wege zu innerer Sicherheit« ist ein präventives Bildungsangebot zur Persönlichkeitsentwicklung. Er ersetzt

keine Psychotherapie, sondern fördert Selbstreflexion, Wissen und Eigenverantwortung im Alltag.

1. Selbstwert verstehen - was ihn ausmacht und wie innere Sicherheit entsteht.
2. Eigene Muster erkennen - Perfektionismus, People Pleasing und innere Antreiber als Schutzstrategien begreifen, nicht verurteilen.
3. Bedürfnisse & Grenzen wahrnehmen - mit Atem- und Wahrnehmungsübungen zur Selbstregulation.
4. Selbstführung im Alltag - bewusste Entscheidungen, klare Prioritäten, gesunde Grenzen, ein konkreter nächster Schritt.