Skigymnastik

Bei der Skigymnastik werden gezielt Muskeln und Gelenke gestärkt, die für das Skifahren benötigt werden. Zudem werden vor allem Kraft, Ausdauer und die Belastbarkeit gesteigert, aber auch die Beweglichkeit vor allem in den Beinen und der Rumpfmuskulatur. Außerdem ist es wichtig die Gelenke und Bänder durch ein spezielles Stabilitätstraining zu sichern, um das Verletzungsrisiko zu minimieren und den anfänglichen Muskelkater zu lindern.

Bitte mitbringen: Bequeme Sportschuhe, Fitnessmatte

14 Kurstermine

Ort / Raum
1Montag · 28. September 2026 · 18:00–19:00 Uhr obere Martinsturnhalle
2Montag · 05. Oktober 2026 · 18:00–19:00 Uhr obere Martinsturnhalle
2 vergangene Termine
3Montag · 12. Oktober 2026 · 18:00–19:00 Uhr obere Martinsturnhalle
4Montag · 26. Oktober 2026 · 18:00–19:00 Uhr obere Martinsturnhalle
5Montag · 09. November 2026 · 18:00–19:00 Uhr obere Martinsturnhalle
6Montag · 16. November 2026 · 18:00–19:00 Uhr obere Martinsturnhalle
7Montag · 23. November 2026 · 18:00–19:00 Uhr obere Martinsturnhalle
8Montag · 30. November 2026 · 18:00–19:00 Uhr obere Martinsturnhalle
9Montag · 07. Dezember 2026 · 18:00–19:00 Uhr obere Martinsturnhalle
10Montag · 14. Dezember 2026 · 18:00–19:00 Uhr obere Martinsturnhalle
11Montag · 11. Januar 2027 · 18:00–19:00 Uhr obere Martinsturnhalle
12Montag · 18. Januar 2027 · 18:00–19:00 Uhr obere Martinsturnhalle
13Montag · 25. Januar 2027 · 18:00–19:00 Uhr obere Martinsturnhalle
14Montag · 01. Februar 2027 · 18:00–19:00 Uhr obere Martinsturnhalle

Skigymnastik

Bei der Skigymnastik werden gezielt Muskeln und Gelenke gestärkt, die für das Skifahren benötigt werden. Zudem werden vor allem Kraft, Ausdauer und die Belastbarkeit gesteigert, aber auch die Beweglichkeit vor allem in den Beinen und der Rumpfmuskulatur. Außerdem ist es wichtig die Gelenke und Bänder durch ein spezielles Stabilitätstraining zu sichern, um das Verletzungsrisiko zu minimieren und den anfänglichen Muskelkater zu lindern.

Bitte mitbringen: Bequeme Sportschuhe, Fitnessmatte

12.10.26 12:46:47