Dozenten
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Unsere Dozent*innen
Kugler, Bianca
Ich heiße Bianca, bin Mitte 40 und freue mich, als Personal Trainerin meine Leidenschaft zum Beruf machen zu können. Unterschiedliche Lebenserfahrungen haben mir gezeigt, dass Sport und Bewegung absolut wichtig sind, um Ausgleich, Zufriedenheit und Gesundheit zu erhalten oder zu schaffen. Als neue Aufgabe habe ich mir zum Ziel gesetzt, diese Erfahrungen weiterzugeben und damit andere Menschen zu unterstützten.
Kurse (1)
HIIT - High Intensity Interval Training
HIIT ist ein intensives und effektives Ganzkörpertraining, das kurze Phasen hoher Belastung mit aktiven Erholungspausen kombiniert. Durch den ständigen Wechsel zwischen Anspannung und Erholung werden Ausdauer, Kraft, Schnelligkeit und Stoffwechsel gleichzeitig trainiert. Die Übungen nutzen hauptsächlich das eigene Körpergewicht und beanspruchen mehrere Muskelgruppen gleichzeitig. Dadurch wird nicht nur die Herz-Kreislauf-Leistung verbessert, sondern auch die Fettverbrennung angekurbelt und die allgemeine Fitness gesteigert.